别大吃大喝，实在躲不了的应酬也尽量少吃点。平常上班做的时候别总坐着，隔一段时间就起来走走，晚上睡觉之前做点仰卧起坐什么的减肥没有一步到位的方法
用出水秀秀身盐，局部减肥效果特好。
少喝点酒哥们 喝的多了肚子自然就大了
建议跳绳和仰卧起坐结合，不要再暴饮暴食 喝酒了
做仰卧起坐啊
第一是晚餐要少吃，第二就是多运动了，没有什么别的办法的。
