平时可以多吃一些美白去斑的食物，比如柠檬水、黄瓜等等。黄瓜可以熬成粥食用，有很好的去斑效果。柠檬则有美白、淡化色斑的作用。还可以用红枣和黑木耳熬粥喝，红枣有健脾作用，木耳则可以抗衰老，两者同吃，对淡化色斑也有很大的好处。
如果皮肤经常暴露于紫外线中，久而久之，脸上会很容易长出斑点。特别是夏季，阳光十分强烈，此时紫外线的威力更为强大，出门时一定要记得涂抹防晒霜。即使是冬天，外出时也应尽量涂抹防晒霜，以更好地保护皮肤。
把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。
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