仰卧起坐嘚关键不在于你是否事个胖子或是瘦子，相对而言瘦子的确比胖子要有优势，因为腹部嘚肌肉相对收缩性能较好，可是这并不意味着瘦子就一定能做到肌肉嘚收缩自如，唯一的良方就是每天坚持做1~2个小时嘚腹部肌肉锻炼运动，例如：跳绳，引体向上……等，相信不出1个月，你就会看到效果！！
你的腹部无力，只要多锻炼，开始先不要把手放在头上，而是把双臂伸展朝上，慢慢来，会行的
