体育生不练体育后是不是会立即发胖？怎么办呢？

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2026年09月24日 03:28

有4个网友回答

网友（1）：

不会立即发胖，是有规律的逐渐发胖，因为你练体你自己知道每天的运动量消耗量都是巨大的，当时的饮食量和吸收量都已经达到了适应大运动量的规律，当时突然减少运动但是有规律的饮食和吸收的规律不会马上的降低，所以会逐渐胖的，你要是不练体了也要坚持运动，最好还能保持之前的运动量，逐渐的控制饮食慢慢的减少运动量，会把肥胖的几率降低。

网友（2）：

这并不是绝对的！首先，要根据自己的生活习惯来控制自己的饮食，只要不暴饮暴食，合理的吃饭，一般是不会立即发胖的！虽然练体育可以加快自身脂肪的消耗，不过我们仍然可以控制自己的体重！

网友（3）：

这要看你的饮食状况了，如果你正常饮食，作息时间合理，并且保持每天都有散步什么的，是不会立即发胖的。

网友（4）：

运动量和食量按比例慢慢减。