如何清肺

有湿热的人，身体的散热能力也差，遇到高温天气，就会觉得格外难受，依赖空调降温。这样到秋冬更容易咳嗽、痰多。而且身体的湿气会更容易盘踞在肚子这一块，影响生殖系统健康，还会发胖。

可以喝一杯果菊清饮。

鱼腥草

15~30克

罗汉果

1个

请点击输入图片描述

菊花

3克

方法二：将罗汉果压破，和鱼腥草、菊花一起分成三份，每次取一份放入保温杯焖泡后饮用

功效：祛湿热，消炎，清肺，排毒，降脂

适合人群：经常长痘、咳嗽痰黄、小便黄、白带黄、咽炎、慢性炎症、吸烟、三高、空气污染及雾霾地区的人日常饮用

小犀牛健康科技，代饮茶

如何清肺
肺部是身体的很重要的器官之一，它对于外界环境是会比较敏感的。然而这些年环境的恶化，尤其是一些一线城市，雾霾天气的出现，更是加重了肺部感染的几率了，为了身体健康，如何清肺养肺就应该要学习起来。
如何清肺
总体上有2种方法，第一是清肺食物，第二是清肺方式。
清肺的食物可以有：
1罗汉果
罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的作用，对声音嘶哑、咽干口渴的效果更加出众。平日里可以用罗汉果泡水喝，对清肺和缓解嗓子疼痛有显著的效果，而且简单易行。
2梨
梨子也是常用于嗓子疼痛的水果。它具有清热生津、润肺化痰的功效，生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；加水煎煮或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。痰多咳嗽时可以多喝几碗梨水，基本就能够缓解。
3蜂蜜
蜂蜜的功效我相信大家都已经很清楚了，蜂蜜的营养价值高，大部分的群体都适合饮用。虽然蜂蜜的品种有很多，但是不管是哪种对清肺止咳都有很好的效果。可以早晚喝一杯蜂蜜水，水温不用太高，避免破坏蜂蜜中的营养。
除了养肺的食物，在日常生活习惯中还要做到一起养肺方法：
1多喝水
虽然我们的肺部本身就有一定的清洁功能，但是由于现在的环境恶化严重，过多的肺部垃圾会加重肺部的负担，我们可以多喝水，帮助肺部清理脏物。
2有氧运动
运动往往能提高身体的机能，我们做有氧运动时，让身体获得更多新鲜氧气，帮助肺部主动清除肺部垃圾，增加肺部的机能，不过不适合在恶劣天气进行运动。