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为什么每次跳舞之后，小腿会很酸痛？
为什么每次跳舞之后，小腿会很酸痛？
2026年09月17日 08:18
有2个网友回答
网友（1）：
跳舞属于无氧运动，会消耗大量能量，产生核酸和乳酸，因此肌肉会有酸痛的感觉。
建议运动后多吃绿色蔬菜（维生素），可以尽快恢复。另外控制跳舞的时间，前期将时间分段，运动达到一定量之后适当增长时间，会好一些
网友（2）：
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