为什么我每天喝那么多水都不排便。

2026年09月09日 22:57

有4个网友回答

网友（1）：

便秘与喝水多少关系不大，与饮食中纤维素不足和肠内正常菌群数量不够有关。肠内细菌败解纤维素形成短链脂肪酸和水，从而降低大便稠度。如果纤维素进食不足，饮食中青菜少或过度加工；如果太干净（使用消毒剂），易出现便秘。
另外，也可以在前期配合低聚果糖益生元，是营养食品，具有润肠通便的作用，你可以找找淘宝上有一家蓓蓓养生第一堂，专门调理便秘的。
希望对你有所帮助。

网友（2）：

消化系统不好

网友（3）：

便出来的是你吃的东西，光喝水只能产尿

网友（4）：

被身体吸收了，排汗了