自我控制力太差，如果你以认识到不好，自己又控制不了，只能说明你人毅力太差，外界的力是不能帮你的，
上班不拿手机或者只留10%的电量，再或者直接打人工服务把流量关了，这样根本就不能上网，就能有效控制
关机，活着出处锻炼身体 忙的时候就不玩手机了
不要用智能机。
把手机砸咯这样就好的。
