每个人的脾气个性不一样，其实你只要上时间坚持在发脾气前就告诉自己要冷静，深吸一口气，要让自己在发脾气之前有很长时间的缓和，这样脾气就会很快的缓解，当然要消除还得需要时间，所以你这样做时间长了就会就会好些了，不过我想要是很刻意去做这些就会使你觉得压力很大，因为有些事情是需要发脾气来发泄的，要不时间长了，你会很压抑的，所以处理自己的情绪的方式有很多，看你怎么样才能说服自己最好。
