你这个不行，基本不能怀孕的。
正常指标，前向运动的要达到32%，或者前向运动的+非前向运动的要大于60%。才能顺利怀孕的，你的差的太多了，抓紧到医院治疗吧。最好找个老中医吃点汤药调理一下。
现在的密度也不够。但差的不多。不然先吃点锌硒宝和番茄红素吧。吃一个月，然后再化验一下。看看怎么样了。
平时也要注意，不要穿太紧的内裤、外裤，不要和任何饮料，不要吃太多的猪肉，或者暂时就不不吃了，多吃些海产品，像牡蛎、海虹是首选。大虾，海带都可以。
不要蒸桑拿，不要久坐不起，必须久坐的话，要每隔一小时起来活动一下。坚持每天到室外锻炼身体一小时。
精子质量低，是多种因素导致的，也要到医院检查一下，有没有睾丸炎，睾丸鞘膜积液，精索静脉曲张等，都可能导致精子质量下降。
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