早上起床后身体沉坠无力，即使睡够了8个小时，还是无精打采，白天容易犯困，就连喝咖啡也顶不住了，对着镜子发现自己脸色发黄，皮肤油腻，还经常冒痘痘
应该是脾胃虚弱：身体里的湿气在捣鬼！
想要知道自己是否湿气过重，可以来简单测试一下：
1、伸出舌头，看舌头边缘是否有锯齿状，舌体胖大，白白的舌苔铺满了整个舌头；
2、上厕所的时候，观察下大便，看是否溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净，或者隔三差五便秘；
赤小豆、薏苡仁、茯苓这3味是祛除脾胃湿气的，主要功效是利水消肿、健脾祛湿；
红米、糙米、魔芋这3味的主要功效是舒缓疲劳、调理脾胃，改善便秘；
枸杞，能免疫调节，补肾益精，美容养颜，养肝明目；
所以可以多吃五谷粉，尤其是红豆薏仁枸杞粉，可以有效除湿，健脾益肾
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