喝奶昔真的能瘦不反弹吗，有喝过的吗

蛋白质减肥法（如奶昔、拔罐），不能减肥？

人体能量消耗的渠道是:碳水化合物、脂肪、蛋白质。
首先了解一下奶昔和拔罐为什么是蛋白质减肥法？奶昔就是蛋白质粉，拔罐让使劲吃肉或鸡蛋，吃饱。两者让人体缺乏摄入碳水化合物和脂肪，只能分解器官蛋白质供能，比节食更可怕。

什么是蛋白质减肥法？
其实就是通过大量摄入蛋白质，减少碳水化合物和脂肪的摄入，因为没有足够的碳水化合物和脂肪提供能量，身体只能通过分解蛋白质提供能量，最终达到减重的目的。

但是，人体每天每公斤只需要1克蛋白质！
人体每天只能吸收进少量的蛋白质作为营养，当摄入过量的蛋白质时，
多余的蛋白质会在体内形成垃圾，
会加重身体负荷，导致肾脏疾病！
同时由于只摄入蛋白质，
身体没有分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶的摄入，
而人体所能吸收的蛋白质又无法满足维持正常人一天活动所需的能量，
导致需要分解身体心肝脾肺肾、肌肉等组织的蛋白质来供应能量。[心碎][心碎]
所以这是一种在伤害脏器组织的同时，
还没有减少脂肪的减肥方法。

总结来说，
蛋白质减肥法，看起来很营养，很高大上，
其实危害极大，还不如节食减肥！
至少不会严重伤害肾脏[心碎][心碎][心碎]

市场上的奶昔减肥，其实就是大量摄入蛋白质，还有蛋白棒减肥，以及让你天天吃肉来减肥，都是变相的换汤不换药。

所以，一定要擦亮眼睛，
不要被蛋白质给欺骗了。

近期一直喝拜伦的奶昔 不知不觉瘦了，大概有十来斤，体质也没有下降。反而睡眠还不错。

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.肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。

为什么不提药物或其它方式减肥

药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。

为什会提倡营养减肥

营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。

营养减肥的核心是什么

提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：

1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能

正好营养减肥可以达到这个要求 .在漫长的人生道路上，无论是狂风暴雨，或是激流险滩。最要紧的是人生的欲火不能熄灭；

没有效果的 我是吃一人一方瘦的

没效果

可以喝拜伦的奶昔，我喝了15天，现在身材好很多，减肥主要是坚持。-----迅速将收拾的东西以及所有灵液扔进空间法戒，