如何教孩子打乒乓球？

2026年09月23日 18:05

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网友（1）：

教孩子打乒乓球的方法：

1、培养孩子打乒乓球的兴趣：孩子打乒乓球，从5岁开始最佳，这时候的高度、力量、体能，身体的发育已经基本满足乒乓的要求，也有一定纪律性，容易提高。再小的孩子一般都不能完成教练的训练意图，8岁以后练球基本就只能快乐乒乓了。

2、认识球和球拍：好的球拍，可以训练孩子良好的手感，让孩子打乒乓球更加的顺手、如意，体验到乒乓球的快乐。

3、盖住反弹球练习：一手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖住球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

4、持拍往上反复击球：直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意:向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。