如何走路更有气质

1.保持放松的姿势，但是要挺拔。假装你的头部是被头上的王冠里的头发拉着的，把脖子拉长，抬起你的胸部，让你的肩膀回落。另外，假装有一根线在拽着你的胸骨，让你的胸部朝向上方，把胸腔从骨盆中向上抬起，然后把肚子贴向后背。

2.在脑海中把这些重复一遍：抬起下巴，把脖子拉长，两肩向后，挺胸，腹肌紧张起来，骨盆前倾，臀部保持紧张。起初你可能觉得你会向后靠，在背部可能会感受到压力（也就是你后背在胸骨和骨盆之间的腰部的地区）。自然呼吸。

3.有意识地、小心地让你的身体微微有点内八字（即脚趾向内向前方，脚跟向外），膝盖稍微内翻（即膝盖弯曲并向内指向前方，臀部向外），手肘稍微内收（手肘弯曲向后内侧，朝向脊柱，手腕弯曲向外后方）。让你的手臂在手肘处弯曲。手腕接近大腿的后面。这个姿势增加了稳定性和灵活性，并且强调了女性化的部位（即曲线美的臀部）。

4.经常放松你的胸腔和骨盆，通过一边到另一边垂直画圆或者是从前到后画圆，然后水平画圆来凸显腰部的细度（即你的胸腔和骨盆之间的躯干周长），让你的身体像一个轻盈的舞者一样。女性的四种身材是沙漏形、梨形、尺形和苹果形，这是根据腰部和盆骨的形状比例决定的。传统意义上的理想身材的三围是90-60-90厘米，分别是胸围、腰围、臀围。根据科学研究发现，女性腰臀比在0.7左右（用最窄的腰围除以最宽的髋骨长度）最有性吸引力。 保持健康，保持良好的肌肉张力和身材，会让你自己变得有魅力、简洁而优雅。

5.要对自己的身材有信心。让别人从你的眼睛中能够看到你的灵魂，放松你的下巴，放松你的嘴唇，保持理想的形状。注意当下，注意你的个人表现，注意周围环境（即专注于某一时刻，某一次呼吸，每一步，以及你所存在的环境）。在每一个时刻都展现最好的你。

6.把一条腿放在另一条腿正前方，像猫一样走路。把大部分的重心集中在你的身体中心， 在你的大腿和肚脐之间。争取走一条直线，就像走在钢索上一样。着取决于你的臀部和手臂摆动的程度。在身体移动的时候，保持你的头和肩膀相对静止，尝试看起来好像你正在走进风里一样，把肩往回收，让骨盆带领你往前走。

请注意以下几点：1、抬头挺胸，注意抬头是不昂头，正视前方，颈部保持正直，下颔微收，表情自然；2、腰要当家，像有一根绳子在提你的脖领子；3、控制步幅，一步55-65厘米，如果身高很高再大点儿也行，两脚尖正直向前（外八字、内八字都丑）；女孩子走路一般就是要端庄、大方，千万别扭扭捏捏，更不要学什么猫步狗步。记住自信的人最美丽，世界上再没有比自信的脚步更有魅力的了。祝你开心！

第一，抬头挺胸是必须的，因为只有这样才能表现的自信些，人有了自信就有了气质。第二，手脚不能摆幅过大，过大给人轻浮的感觉，气质与修养瞬间败光。第三，走路是眼睛目视前方，不要随意乱看，乱看的是没见过世面的人。第四，如果与人交谈，肢体语言要少。第五，微笑吧！

脚底下走成一条直线，腿不要打弯，大腿使力迈出去（小腿不许用力），腰和背要直，两肩后张，目不斜视，头要平不能乱晃，最后，一定要收腹，摆手的幅度可以小一些。良好气质不是一天两天的事，但是给外界的感觉一定要用心传达，用心展露。我建议你穿高跟鞋练习。

　　良好的步态，应该是自如、轻盈、矫健、敏捷。那么，良好的步态怎样形成呢 ?
　　① 要掌握好适当的速度
　　走路，是节奏美的体现。我们知道，客观事物的反复或相似的等时空出现，就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现，就可以给人以节奏的美感。走路时，速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ，太快，就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆，尤其以女性更为显著。身体的前后摆动太大，或周身肌肉的抖动太大，都会使人的空间视觉形象失去平衡；太慢也不好，那会使你全身肌肉出现松驰，从而失去生活的节奏与力度，给人一种疏懒与精神不振的感觉，更谈不上和谐美感。
　　② 要注意重心的稳定
　　走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜，如果头前倾或后仰，身体左右摆动过大，手的摆动幅度过大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿态变成摇摇摆摆，很不稳定。

　　③ 步态要轻
　　走路的轻巧，一是结人以敏捷，二是给人以轻松的感觉。
　　轻巧当然要依靠全身动作的协调。获得轻巧感，走路时需用腰力，同时，走路时脚与腿的使用十分重要，干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步。即走路时大腿指起的幅度不宜太大，如果幅度太大，就会造成上半身向后倾斜，加大了全身的摆动，让人觉得“很吃力”，小腿迈步则显得很轻盈。
　　走路时，切莫让脚跟先触地成全脚落地，而应该是放脚掌先落地，然后脚后跟触地。从美学的角度讲，前脚掌先触地，能减少全身的摆动与颠簸，给人一种轻巧感。
　　最后，走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动，而是人为的扭动 ) ，尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭，与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”，从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此，多余的、矫揉造作的动作，都会形响步态的优美。
　　一个人的良好站态、行态、坐态，是人的自然形体在空间的形象显现。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来，那么．这些具有连续性与稳定性的动作，就在一定程度上反映了这个人的风度。

　　你可以试试.不过.最自然的方式走起来最漂亮.千万不要邯郸学步.千万心急不得!
　　希望你可以试试