又想睡觉又想玩手机，该怎么办呢？

还是选择睡觉吧。...

2026年09月24日 01:25

有5个网友回答

网友（1）：

千万不要玩！在睡觉前玩手机时间久了，会视力下降，睡眠质量下降，头脑没有以前那样清楚。有了手机依赖症了更麻烦，首先要先试着远离手机，然后每天规定自己多少时间可以看手机，过几天这个时间依次减少，慢慢的应该会好一点，不过要比较强的毅力，需要坚持。

网友（2）：

控制住自己，这是一个长期养成的习惯要改变不是一下子就能改的，尽量不要把手机放在卧室，更不要放床头。

网友（3）：

这是一种习惯，当一个人的习惯养成什么型，就是什么型，要是想睡觉就睡了，自然就不会玩手机了，但是一天总看手机，看快手或者抖音，那就没头了，控制不住了，所以一个人要有自控能力

网友（4）：

当然得先睡觉了，必须得休息好玩手机本身就影响视力，而且还得熬夜，但是对身体是不好的，还是尽量先休息休息，完了再玩

网友（5）：

又想睡觉又想玩手机，你如果不累的话你就玩手机，玩者玩者就累了，累了就该睡觉了，放下手机就该睡着了。