卡瘦棒的吃法，怎么吃

2026年09月19日 13:56

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网友（1）：

这个没什么效果，也没什么不舒服的，感觉就是零食，，我现在也么用了，还怪贵，几天就要几百，我现在注意好饮食，一个月也瘦了9斤的样子了，其实就是注意饮食结构，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。有营养不见得热量大，有营养的还可以对身体有好处，感觉是可以抑制脂肪产生。所以，只要懂得“吃”，就自然不会发胖。我现在看的那个周心蕾的瘦身日记里的饮食方法做的，就是比如说昨天的早餐：牛奶，煮白鸡蛋，4个蒸饺（素），3个红枣，午餐：白饭一碗，烧竹笋、凉拌西兰花、蒸虾。下午来一个酸奶，纯的那种，然后晚餐：小米粥(一小碗)，黑木耳，菠菜，晚餐不吃米饭的喔，吃粗粮，不管是粥还是干的玉米都是可以的，粗粮很多，自己选择，换着吃。