现在初三，体重142斤，身高167。肚子大并且都是肥肉，手臂都是肌肉。我现在只吃早饭和中饭。晚饭

现在初三，体重142斤，身高167。肚子大并且都是肥肉，手臂都是肌肉。我现在只吃早饭和中饭。晚饭不吃并且晚上打篮球。晚上只喝一杯牛奶。这样能否瘦下来？我爸爸胖。

2026年09月23日 11:03

有2个网友回答

网友（1）：

你好，只要自已有信心，一定能瘦下来，另外早中晚都要吃饭，早上吃饱，中午减四分之一，晚上减三分之一，适应以后中午，晚上再减一些，运动要坚持，牛奶不用喝，这样不影响学习，望采纳

网友（2）：

不一定

现在初三，体重142斤，身高167。 肚子大并且都是肥肉，手臂都是肌肉。我现在只吃早饭和中饭。晚饭