有用，我也是练体育的，天天坚持，会有用的，饮食也要控制，少吃油腻的，晚饭改成水果蔬菜
小腿后，膝盖下面大约10厘米，腿肚子那里，使劲往下按，有个穴位会特别疼，就是那里
小腿后大概10几厘米的位置有个学到，一按就特别疼，每天揉，小腿后中部
每天按摩，慢跑，拍腿
1040677804我帮你
