打篮球腰好像要断了

休息几天，然后做做恢复性活动，适当运动一下要不～拉伤肌肉过段时间就好了，你才16岁，不怕的～想当年我这个年龄打球扭到摔到都根本不觉得疼的～

诚如你自己所说，以前很少运动，那么突然大量激烈运动的话，肌肉会产生乳酸，而感觉酸痛。

运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：

一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。

另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。

肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。

我也经常打篮球，遇到这种情况，去泡个热水澡，再推拿一下，就会较快恢复。

出现这种情况属于正常，因为你不常活动，突然这么活动，肌肉达不到这个强度，在活动后的几天里会酸痛。你可以坚持小量的运动，然你的肌肉适应，就会好的。

有可能是椎间盘突出，我就是这样子。希望你尽快去医院打个x光。看看为好。
男人的腰最重要了。
希望不是囖。望你尽快恢复健康哦

你要经常运动就好些了，但是运动之前要热身，热身很重要！

腰部软组织损伤，我打篮球也是扭到腰，不过我没在意又反复扭伤搞到腰突，你要卧硬床休息两周以上，加服活血的中药就好