早上是先刷牙后吃饭，还是先吃饭后刷牙呢？一文便知

当牙齿 健康 出现问题时，突然就想到这样一个问题，不知道你在意过吗？早上是先刷牙后吃饭，还是先吃饭后刷牙呢？

先刷牙呢，吃完饭后会有残留物在口腔内。

先吃饭呢，经过一夜的睡眠，口腔里的味道又难以让人接受。

刷牙就是清除口腔里的食物残渣，以及牙面牙缝及各个角落的牙菌斑、牙齿内外的软垢，从而保证口腔内的牙面清洁，光滑，不存在任何食物残渣的残留，这样细菌就无法繁殖分解产生毒素，也就不会引起口腔内发生各种炎症。

口腔内没有了食物残渣，细菌也就不能利用食物残渣产酸来腐蚀牙釉质，口腔内没有了食物残渣，还能避免细菌分解食物残渣产生的口臭。

日常刷牙就是两个目的：

1：清除口腔内的有害细菌，防止细菌引起各种口腔疾病。

2：清除口腔内残留的食物残渣。

大家或许想不到细菌在口腔里的繁殖速度是惊人的，尤其是在夜晚唾液分泌的减少，会在夜晚形成新的牙菌斑，从而导致各种牙周疾病的发生。

早上刷牙最大的目的就是将牙菌斑还没有壮大成熟前，及时地将牙菌斑赶出口腔。

A:早上起床后刷牙的好处

早晨起床就刷牙是为了清除夜晚唾液分泌少，滋生出的牙斑菌，同时刷牙还能清新口气，使自己更加有食欲，从这个角度来看，建议晨起后就刷牙。

B:早餐后刷牙的好处

早餐后不刷牙，会导致因为早餐后留在口腔内的食物残渣得不到及时的清理，这样就很容易导致各种口腔疾病的发生，从这个角度出发，还是建议早餐后刷牙。

1:对于本身有牙周炎的患者来说，建议起床后先刷牙

及时清理掉口腔里的牙菌斑，再吃早餐，餐后如果有条件可以再刷牙，如果没有时间刷牙，也要养成饭后漱口的好习惯，及时的清理掉口腔内的食物残渣。

2:对于有虫牙或者蛀牙的患者来说，建议先吃早饭后再刷牙

这是因为进食早餐后口腔内的糖分和牙垢会产生酸性反应，对牙齿进行腐蚀，从而导致虫牙。

后记：

早上起床刷牙养成这样的习惯，吃了食物之后要刷牙，即使不刷牙，也要养成漱口的习惯，这样我们的口腔才会 健康 。