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晚上怕黑怕鬼怎么办

我有一个朋友，晚上很怕黑，怕的不得了，她说一到晚上就是煎熬，有天晚上她手机和我聊，问我只怎么克服的，我也不知道，我说大概我的烦恼事太多了，不怎么想到鬼，可是听她的语气，她真的很煎熬，闷在被窝里，出了一身汗，她说她从小到大都这样。我也不知道怎么安慰她？大家想想，我该怎么说，或是告诉她一些什么小窍门，才能让她好受些。回答好我会追分的。先谢了。她都26了，是否有些心理学的指导，帮她根除恐惧。

2026年09月18日 14:13

有5个网友回答

网友（1）：

开着灯，听些舒缓的音乐，还有可能是睡眠不大好，喝点热牛奶，泡泡脚。枕头边可以放个薰衣草的小袋。如果严重的话，建议去看看心理医生：）

网友（2）：

买盏小灯开灯睡咯一段时间就好了把

网友（3）：

开灯睡

网友（4）：

晚上一到，吧自己打昏！

网友（5）：

多大了还怕鬼. 找个男朋友倍多想想开心的事