(152-110)+/-5(斤)=42公斤
只要在这个范围内38.5~44.5
就是正常的
但是你的皮下脂肪和骨骼密度和骨骼宽度不同,所以光这么算不能说明你是否符合健康标准.
你可以自己捏一下腰部的皮,超过2.5厘米就算胖了
手臂的皮,0.5~0.7厘米
上手臂的皮,0.8~1.2厘米
大腿的皮,2~3厘米
如果现在你的皮就很容易被捏起来,说明你是绵羊皮肤.容易老而且缺水.你必须多做运动多喝水,多喝酸奶和豆奶，含有胶原蛋白的肉类，粗粮，蔬菜
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