肌肉科技和康比特的增肌粉和乳清蛋白是非常不错的选择，是资质比较老的生产厂家
其实想要增肌的话，就可以多吃牛肉，羊肉等富含蛋白质的肉类，然后进行锻炼就可以的，如果觉得日常的蛋白质不够的话，可以买一些蛋白粉，任何牌子的都是可以的。
其实普通的增肌蛋白就可以不过你要结合运动才好
