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我饮食加健身有5个月了 基本不吃米饭 用粗粮代替米饭 因为健身与晚饭冲突 然后晚饭基本就没有主食
我饮食加健身有5个月了 基本不吃米饭 用粗粮代替米饭 因为健身与晚饭冲突 然后晚饭基本就没有主食
现在不知道是因为我过度运动还是没有休息好 或者没吃好 导致我月经2月份来2次 3月量少但是持续了7天 4月份离3月份不到半个月又来了 这到底是什么情况
2026年09月26日 18:06
有1个网友回答
网友（1）：
除了饮食还能有其他原因吗；粗粮必然不错，但是不能完全代替米饭，大米里的蛋白质含量比粗粮高，还有你的饮食和作息一定是没怎么规律
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