我是懒人，需要懒人的减肥办法。

本人160CM， 120斤。每个人看到我都说我好胖，我要瘦，我要减肥，这次我一定要坚持下去，重点肚子，腿。如果有什么有效的办法，请告诉我，谢谢大家了。我是一个很懒的人，很喜欢吃完就睡，而且每天都要睡很长的时间，快告诉我懒人的减肥办法。

2026年09月28日 13:31

有6个网友回答

网友（1）：

如果你喜欢睡觉就好办。每天只吃一顿饭，也只吃些蔬菜苹果之类的，少吃荤菜，量减少。每天都要有饿的眼冒金星的感觉，坚持俩月，可以肚子减肥。小腿减肥少运动吧。
不过160CM的MM减到110以下就可以了，

网友（2）：

减肥即不想运动，又不想节食，还要减肥有成就，我觉得很难，我看我一个同事在吃左旋肉碱，减肥效果不错，他每天正常吃饭，这点我喜欢，上班时就吃一粒芊芊颗粒，我看他想吃口香糖一样，没事就吃一颗，不暂用你课余时间去运动，和节食，还能减肥，我很赞同，你可以试试这个FINE的芊芊颗粒。
听说FINE 的芊芊颗粒在做活动。

网友（3）：

多睡觉,每天都吃一顿!水煮蔬菜或者水果一个....

网友（4）：

一天一个苹果或者一根黄瓜。。。

网友（5）：

那关键就看吃什么了，因为很少运动，不能什么都吃的，比如苹果、黄瓜都行

网友（6）：

白醋加蜂蜜，第天头吃饭喝！