放松一点,我以前也是这样的,主要是由于紧张而导致的不自觉的压抑了自己的呼吸,学着心态随意点会慢慢好转的
外向的人不一定有自信，我觉得你应该属于这样的所以，首先要自信，多多和陌生人交往
呵呵，陌生人可能是异性吧，那要多和这样的人打交道，时间长了就锻炼出来了，不会有这种尴尬了
心血管不好
