年轻人是睡硬板床好点还是睡席梦思好点？

把年轻人算20-40岁好了。这个年龄的人，身体处于人生最佳和较佳的状态，对床垫的适应能力也强很多。
睡硬板床还是席梦思本身并不重要，更重要的是能否将身体放在健康的睡眠姿态之中。
硬板床，它的好处就是当你上了中年或老年的时候，你还有腰椎方面的概率要少很多，可以防治骨质增生。
似乎历来“睡硬板床”都被认为是护腰的好习惯。而且很多人直接在硬邦邦的床上铺上一层薄薄的床单，就一觉到天亮了！当我们睡过硬的床时，肩部和臀部会受到过度的支撑，向里凹的腰部得不到支撑，脊柱和腰椎肌肉就会处于僵硬状态，长此以往，容易导致腰椎突出。

睡硬板床的好处：床硬，会调节身体的睡姿，使得脊椎垂直不变形，使腰部肌肉晚间得到放松，对于孩子来说，可以防止成长期间驼背等情况。坏处：对于瘦人来说，会出现皮肤损伤。并且硬床并不是完全适应人体曲线的需求，对肌肉和脊椎会带来负担，睡眠质量也会受到影响。可能起床后会腰酸背疼。其实睡硬板床最好铺一层垫褥，不能太薄，保持人的身体跟床板3到5公分的厚度。

年轻人睡硬板床好点。硬板床 睡觉第二天起来腰舒服，睡席梦思床垫第二天早上起来腰痛，浑身不舒服。

年轻人来说，正处于长身体的时候，可以多睡一些硬板床，这样有利于身体平直。

睡硬板床对人体比较好。软床对腰不好。