能否指点下无花果黑玉米汤的美味做法？

玉米无花果汤

　　材料：玉米1根，干百合10g，干无花果20g，鸡腿1只(最好去皮)，盐1茶匙5g左右。

　　做法：玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净。把所有材料放入锅中，加水，大火烧开后改小火煮2-3个小时。出锅前加盐即可饮用。

　　功效：百合有很好的润肺、止咳、清凉、退热的功效，除了作药用之外，平时煲汤食之，滋养力强，对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。而且无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，是可以很好的帮助我们人体消化食物，增强食欲的，含有多种脂类，是有很好的润肠通便的效果，还可以起到消炎、消肿、驱虫、抑菌、降压和增强人体免疫功能的作用，能提高细胞的活力、抗衰老。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

材料

材料：无花果干：200克赤小豆：100克黑玉米：2条花生仁：150克水：6碗3－4人份

做法

1.赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；

2.黑玉米冲净，切小段；

3.无花果洗净待用；

4.把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用；或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。

功效：清热祛湿，利水消肿，排出毒素，抗癌，降低胆固醇，延缓细胞衰老，增强机体免疫力。

其是无花果干,煲汤、煮糖水可以丢几颗进去,味道清甜。其实除了好吃,无花果的食疗功效非常惊人,它能开胃助消