小的今年20了，只有165左右，一个大老爷们真心不高,我也不知道听谁说了（....胡辽.研）就手欠的去白。度了一下,也就是这手欠，帮助了我日后的身高提升到了175我自己也不敢相信，足足10cm 这也是我找到的，我也时时刻刻做到 早睡—人在睡觉以后才能产生生长激素的，再深睡一个小时以后到达高峰的。我们在10点~2点是分泌的高峰，也就是长高的黄金时间，如果想长高必要做到这点
如果是男性的话，他还有长高的可能，如果是女性的话已经没有用了。
说实话，超过18岁以上，嗯，增长空间就已经会十分有限了。在18岁成年之前可以通过增强营养加强锻炼还有保持合理的生活习惯特别是不要熬夜。因为在熬夜过程中，生长激素的分泌就会减少，甚至会得到抑制。生长激素就会调节生长机能，对睡眠都会有明显的改善作用，如果在晚上熬夜或者得不到充足睡眠，这样可能会缺失很多生长空间的。不要迷信很多增高贴对已经成年人的促进生长发育的作用。
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