这种情况说明你身体已经处在亚健康状况了!必须调节了。多梦，说明你大脑一直在活动，不能休息好!这样就造成你身体疲劳!建议你到医院去看一下中医，调节一下!
生梦一般是大脑休息，小脑还在动，没进入双层睡眠，也就是日有所思夜有所想，所以一定放松心情，睡的姿势正确，劳逸结合，生活有规律！生活轻松的话，锻炼身体有助睡眠 ！
你这样是睡眠不好，肾阴虚
