建议吃钙片，选什么牌子好

1,选择含钙量高的钙片：
我们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异,在够买时不只要注意钙化合物的含量.例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素最低,只有9%.所以要注意说明书中的实际钙元素含量哦.
2,不要被所谓的高吸收率蒙蔽：
有很多的厂家都在宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等.所以不要被广告宣传所误导哟.
3,选择含有维生素D的复方钙制剂：
维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的准妈妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需要另外服维生素D,也不容易造成摄入维生素D过量.
4,钙制剂的安全性：
准妈妈们在选用钙制剂的时候要注意厂家,厂址,生产日期,保质期,批号,批准文号等细节,以免买到伪劣产品.

钙片的选择在于钙片的钙含量高不高！以及钙片的钙源！现在有许多钙，葡萄糖酸钙以及碳酸钙还有一种乳钙，纯正的牛乳钙中提取。钙片的选择也要看，你食用钙片的不同作用！可以选择卡歌嚼嚼乐，他们家也是乳钙，含有的各种成分也是很不错的！帮助补充身体的各方面营养。