晚上睡觉，床头不易放哪些东西，容易影响睡眠质量？

现代人的电子产品太多了，手机、平板、充电宝等等，有些人还为了自己使用方便，直接将接线板等电源插头拖到床头，形成较大的电源聚集地，电子产品的辐射再加上电源辐射我们都知道一个好的睡眠对我们来说是多么的重要，但是有许多的小伙伴儿们喜欢在自己的床头摆放一些小东西，但是有些东西却是不太适合摆放在床头的。经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

从健康角度来看这件事，其实并不建议大家在床边放闹钟，床边放闹钟会导致“惊醒”事件的发生，经常被闹钟惊醒的人会导致“压力过大”，慢性压力长期过高第一，手机，电脑，等电子产品会产生辐射，持续处于辐射之中对人体健康不利；第二，声音比较大的东西也不宜放在床边，会影响睡眠质量，长时间处于浅睡眠之中，人容易神经衰弱靠枕 靠枕放床头会使一些人睡觉时为了舒服，习惯性抬高枕头高度，殊不知对颈椎和睡眠正在产生不利影响。最适宜枕头高度大约在10~12cm；靠枕会隐匿一些细小微生物、螨虫。

有人喜欢在卧室放植物，觉得风水好或者是能净化空气。但其实不仅床头不适合放绿植，连整个卧室都不适合。除非是放在卧室阳台外面。因为卧室一般是晚上睡觉用的枕边不能放情书，枕边不能放袜子，枕边不能放金戒指，枕边不能放手机，以上几点不能放，都有深刻的含义在里边，不是脑子一热写出来的。首先就是各种各样的电子产品了，很多人睡觉前都有玩手机或者是ipad的习惯，那么在睡觉前大家也会直接将这些电子产品放在床头充电，但是其实这个做法并不正确。

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