我不喜欢运动，但我想瘦，所以我一直在严格的控制饮食，可能因为吃的太少了，所以我很少排便，怎么办？

吃得少肯定会排便少，节食不能太过严格，吃得太少对肠胃不好，脸色会变差，月经也会受到影响，减下来也很容易反弹，可以多吃一些粗粮，像玉米，紫薯，红薯，土豆，多喝水，适量吃点水果也有助于排便

你不喜欢运动，但还想瘦，所以你一直在严格的控制饮食，可能因为吃的太少了，所以就很少排便，你的这种情况，就是吃的少，也要注意多吃蔬菜水果，多吃粗粮杂粮，多喝白开水，早晨起床后，可以喝杯蜂蜜水，饭后做些简单的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，站十分钟，或者两手顺时针十圈，逆时针十圈，按揉腹部，就可以速排便了。

吃得再少，也应该会有正常的排便的，如果你觉得排便过少，可以吃一些有助于促进肠胃蠕动的蔬菜和水果，比如含有丰富粗纤维的韭菜，或者火龙果也有排便功能，想瘦没有问题，一定要在保证身体健康的前提下控制饮食，否则得不偿失。

其实瘦不一定美，你可以在网上看看那些健身的女孩子身材多么的嗨！宽宽的肩薄薄的背，带有一点点腹肌的样子多美，其实你也可以，运动多好呀，你可以慢慢来，等你爱上健身爱上运动了，你就会发现我真的很棒。对吗？加强自律，爱上运动，即使吃的多一点，你也会瘦的！相信自己！你说呢？加油！去运动吧！