好吧问答库 > 早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）；中午：正常饮食（

早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）；中午：正常饮食（

早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）；中午：正常饮食（最好少吃油腻的and油炸的。油，是高脂肪的东东）；晚上：吃八宝粥（他可是减肥良品哦！低脂肪而且可饱腹）或吃水果，添一点蔬菜；夜宵：最好是不吃，如果实在是饿，要在睡觉前至少半小时吃，只吃水果。这个食谱可以减肥吗？效果好吗？

2026年09月26日 12:07

有1个网友回答

网友（1）：

减不了多少，这么给你说吧，一个女的一星期只吃香蕉，一个星期瘦了七斤

早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）； 中午：正常饮食（

早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）；中午：正常饮食（