父母离异我该如何调节心理？

对于我个人来讲，能够接受父母出现婚姻状态的问题。毕竟感情方面是不能勉强的，而且对于父母来讲，他们也是经过深思熟虑做的决定，所以我也会尊重他们的做法。
1、学会尊重父母的决定
父母选择离婚，一定是经过深思熟虑，认为这样做对双方都好，才会下决心结束这段感情。所以，你要接受这个无法改变的事实，要尽量地去缓解自身的情绪。你要明白，一个家庭中的两个人若是彼此不再相爱了，依然在一个屋檐下共同生活，那种氛围对你来说未必是好事情，你不仅感受不到家庭的温暖，而且还会因为父母之间无休止的争吵，或是彼此无视对方的冷漠，而让你内心压抑和痛苦。
而这种身心的煎熬，对于父母来说，往往长痛不如短痛。既然他们选择了离婚，那你要体谅他们，或许分开后，他们各自安好，生活会幸福，美好。而对于你来说，毕竟陪伴他们的时间是有限的，与其见他们凑合在一起痛苦地生活，倒不如让他们寻求自己更好的归宿。
2、多关心父母
父母离婚，突然三口之家少了一位，内心自然会缺失安全感，觉得自己的家不完整，和其他有父母的家庭不一样了。其实对于离婚的父母来说，分手后会面临各种问题，而培养起来的生活习惯也也被打破，因此，双方都需要有一个适应的过程。而原本就焦头烂额的他们面对你时，一定会内心自责，惭愧。
心内便极其的不好受，若你调整不好，反应激烈，掺合在父母的矛盾纷扰中，不亚于是往他们受伤的心口上又撒了几把盐。这样他们平复自己情感的过程便会更加艰难。故此，学会体谅他们，要告诉自己这样的结果，对他们来说是最好的，而你会努力地去适应。而生活也会越过越好。

如果说父母真的过得不幸福 那么还不如 离婚了呢

父母离异对孩子的心理影响是很大的，但是你可以通过以下方法来调节自己的心理：

接受现实：父母的离异是一件无法改变的事实，你需要接受这个现实，不要过分抱怨或者责怪自己或父母。

表达情感：如果你感到难过或者愤怒，可以找一个信任的人倾诉自己的感受，比如朋友、老师或者心理咨询师。

维护自尊：不要让自己觉得自己是家庭问题的根源或者责任人，你需要明白这是你无法控制的事情。

建立支持系统：建立一个健康的支持系统，比如参加社交活动、加入俱乐部或者参加志愿者活动，这些都可以帮助你建立新的社交圈子。

寻求专业帮助：如果你感到无法自己调节自己的情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供更专业的帮助和指导。