怎样可以延长时间

性生活时间不等于性生活质量
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，但这种东西是否会对女性有伤害？很难说，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。4.加强锻炼：做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

想尽一切办法往后拖延，就可以延长时间了……

首先你得放松，不用紧张。把整个过程要享受，不必想太多，只要想着现在做的事情，你也可以通过濆 / 柰美而 多个20-30分钟 ，不要管他人的言论。只要放松。

延长时间的方法有很多，选择适合自己的就行，可以锻炼，可以借助产品，我对象结合着来的，都比之前多几十分钟。

时间短经常被妻子嫌弃，后来试了（耏*美*而） 有了改扇，体检明显提高了30几分钟希望对你有帮助。