每个学校的考试内容都有所差别,不过大概包括以下几项重点考核项目:
(一)50m~100m 短跑
(二)球场半场 往返跑
(三) 正、反拍抽球
(四)比赛成绩
(一)50m~100m 短跑
1、测试方法:考生分组上场,每人测试一次,在田径跑道上进行,采用蹲踞式起跑。
2、成绩评定:按所用时间长短评定成绩。
(二)球场半场 往返跑
1、测试方法:考生站在底线的中线处,分别逆时针逐次向半场7个点进行折返跑,每到一点必须单手触到设定的标志,计算所需要的时间。
2、成绩评定:按所用时间长短评定成绩。
(三) 正、反拍抽球
1、测试方法:考生站在底线附近,陪练在场地对侧供求到考生正、反手半区位置,每个考生正、反各打5个直线、5个斜线球(正、反手直或斜线以单打场地左右半区划分,球落入发球线与底线区域为有效击球),共20个球。
2、成绩评定:击球落点在指定半场的有效区域内。
(四)比赛成绩
1、测试方法:根据考生人数确定比赛办法(采用单循环或分组循环的方式)。
2、成绩评定:按名次的先后评定成绩。
建议:
你有一定的体育基础,因此短跑或往返跑等项目不会有什么问题;暂无比赛经验并不妨碍考试,你需要在平时的练习中加强对练(陪练、模拟比赛),针对考试项目,加强正反拍击球练习(上旋、下旋;单反、双反);加强步伐练习(开放式、闭合式)。我个人在大学时期是学校网球社社长,我的个人经验是:不要单纯复制别人的动作,要活学活用,针对自己的身体特点找到最佳的击球方式。