好吧问答库 > 专家您好；我是顺产生的比较急。会阴裂伤缝了几针。现在都一年多了。阴道还是比较大。

专家您好；我是顺产生的比较急。会阴裂伤缝了几针。现在都一年多了。阴道还是比较大。

专家您好；我是顺产生的比较急。会阴裂伤缝了几针。现在都一年多了。阴道还是比较大。很影响夫妻生活。怎么办、

2026年09月26日 16:54

有1个网友回答

网友（1）：

你好！

你这种情况是阴道松弛现象，由于阴道在分娩的过程中肌肉和韧带受到了损伤，所以会出现这种情况，要想其弹性恢复需要一定的时间。对于产后阴道松弛最佳的方式就是在产后进行适当锻炼来促进阴道弹性的恢复，可以参考以下锻炼方法：1.屏住小便:在小便时，有意识屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2.提肛运动:有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动可以很好地锻炼盆腔肌肉。3.收缩运动:仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩并夹紧阴道，持续3秒钟后放松。重复做几次，时间可以逐渐加长。4.其他运动:走路和站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。如果阴道松弛经过锻炼无法改善的可以去医院进行阴道紧缩手术加以纠正。阴道紧缩术在局麻下即可进行手术，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3-5厘米的阴道黏膜皱襞，然后紧缩缝合黏膜即可。