抽烟解压吗？压力山大呀。

有人曾说：“我知道抽烟不好，但是它能帮我对付压力，让我放松。”
太遗憾了！太多人处于幻境中，认为抽烟能减轻压力。其实，抽烟反而增加了无形的压力。

烟草中所含的尼古丁很容易让人上瘾，一旦上瘾而不继续供给的话，人就感到焦躁、紧张、易怒和空虚，感觉日子好像总缺了些什么。此时，抽烟只是提供了尼古丁来帮助消解症状，而有了暂时性“放松和解压”的假象。

可见，抽烟唯一能消解的，是因尼古丁上瘾而带来的压力而已。

抽烟的人要时常对付上瘾所带来的压力，长期抽烟会对内脏、神经系统造成持续的生理性损伤。事实证明，抽烟等同于慢性自杀，而且还难以戒除！这是我在《蕙兰瑜伽释压、定心、幸福冥思》看到的，很有道理，大家分享。

人生不如意事十有八九，在这快节奏的社会上，大家的压力都挺大的，抽烟并不能减压，反而对身体健康不好。面对生活工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

人无压力轻飘飘,井无压力不出油

没用，资深烟民明确告诉你，别因为压力染上这种恶习。