你好，足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起。至于是哪一种原因引起的，建议拍X光片，找专业的骨科医生，查体，基本可以明确诊断。
同时，要做到以下几点：1、尽量避免穿着软的薄底布鞋；2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。祝早日康复！
首选考虑腰椎病，建议做腰椎CT进一步明确诊断。
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