平常多吃补血类食物，同时可以选择一款效果好口碑佳的保健食品改善。食物补充。水果：桑葚、红枣、荔枝、梨子、橘子、苹果、枇杷、桂圆等蔬菜：芹菜、菠菜、香菜、蘑菇、莲藕、荠菜、胡萝卜等其他：肉类、蛋类、海产品、鱼类、当归、红薯、乌鸡、黑芝麻等保健品改善：红桃K生血剂，适用所有人群，8倍补气血，可以试试看~
