对事情感到恐惧，都是因为自己想太多了。
说话，做事的时候，总想着万一讲错，做错了别人会怎么看，怎么想（而且所想到了都是负面，悲观了）。
我以前也经常这样，以前上高中的时候，老师叫回答问题，跟不是太熟（同熟人在一起都不用想什么，很随便，很随意。）的人在一起的时候总会莫名的紧张，现在好多了。
在许多人面前表达了时候，要把心放空（一种感觉），不能一直感觉自己胸前好像堵满的东西，透不过气（这种感觉就是紧张），有一点很关键：要定住自己的眼神（看着某些东西，又不仅仅只是看着，这我真了不知道怎么表达出来！），有的时候就当做其他人都不存在，因为人在独处时会特别放松，感觉就会好多了！
这个很正常，每个人都多少会有点，这个是需要慢慢的培养和练习的。比如和朋友一起唱歌的时候自己多唱，在公园里大声的朗读。把心打开，放下包袱，不要顾虑别人怎么看你，怎么说你。只要自己认为是对的，就去做。每个伟人在成功前都被人无数次的否定过，嘲笑过。加油相信自己。希望能帮到你
你是激进的人还是比较含蓄的人，如果激进，那么就去演讲什么的，如果含蓄，你就只能看心理医生了
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