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每天六点吃完晚饭就开始发困，晚上十二点前睡不着，早上10点前起不来

每天六点吃完晚饭就开始发困，晚上十二点前睡不着，十二点后思维异常活跃，一般要持续一个多小时才可能睡着，一般睡着时间都是1点到3点，早上早上10点前基本起不来，有的时候要十一二点才能起来，晚上多梦，睡不安稳，特别累。为了小事容易生气，有强迫症。基本上吃不到早餐，午餐晚餐存在挑食，有点咽喉炎。怎么回事，我是不是快死了。

2026年09月18日 15:40

有3个网友回答

网友（1）：

是作息时间不规律导致的吧!适当调整作息时间，调整生物钟。别想太多事了。另外，饭后因为胃的消化量加大，所以将供给给脑的一部分血液输送给胃了，此属正常现象，但不应立即入睡。

网友（2）：

典型的夜猫子。。。适当调节一下生活习惯。按时作息。

网友（3）：

你比我好多了我已经5年了每天凌晨三点才能入睡 5点半就醒了。你好好活着吧我要比你先见上帝去了。