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我今年十二，体重54，身高164cm。我想问怎样才会自然瘦下来？还有就是像纤维之类的东西我多大才能吃啊？
我今年十二，体重54，身高164cm。我想问怎样才会自然瘦下来？还有就是像纤维之类的东西我多大才能吃啊？
2026年09月23日 01:28
有4个网友回答
网友（1）：
不要吃超过每天需要的热量的食物，就可以了
网友（2）：
你的体重属于正常范围内不需要减。
网友（3）：
很正常，慢慢来，到一定年龄自然就瘦了
网友（4）：
你的体重稍稍有点偏胖，多跳绳会瘦哦！
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