我患了抑郁症了，呵呵，怎么办？我怕吗？我不怕……

抑郁就像我的朋友，对抑郁症不了解很可怕，了解后如同感冒一样可以预防治愈。抑郁症的前兆是焦虑、恐慌、爱钻牛角尖、失眠、口干，朋友在你身边跟你讲话聊天，你都不清楚别人在讲什么，神情恍惚。一天到晚都开行不起来。如果你有这种症状，要赶紧跟你的朋友或者长辈沟通。不用太过担心，心里开导，参加一些群体娱乐活动，听听音乐，慢慢恢复。不需要用药物来缓解。
注意，如果一个月后，以上症状还不消失好转。出现：头痛、麻痹、失眠、噩梦、口干、口臭、感觉总疲劳疲倦。容易受惊，比如汽车声，喇叭声，门响动的声音，都会让你感觉心惊胆战。病人都有以上明显的症状。肠胃会一阵阵的发热，像被火烤一样。整天像拉肚子一样，想上厕所，但是上了厕所却什么都拉不出来，就算拉出来的大便也是一粒一粒的很小块。
出现这种症状很痛苦，很恐怖。不赶紧看心理医生吃药，严重的可能会发展成精神分裂，病人可能就会选择结束自己生命。
吃抗抑郁症的药会有好转，严重的3个月恢复。但是吃药也有讲究，抗抑郁症的药不能过度使用。季节交替的时候，特别是每年的三月份和十一月份，抑郁症容易复发。
（容易得抑郁症的人群一般都是，胆小怕事，什么事都看的很重要，看不开，对一些事或人看的太过重要，生活不如意，怕别人议论自己，有严重洁癖）
如果你有以上的问题，或者你周围的朋友有相似的情况，我们可以一起讨论，一起解决。我会尽力帮助你。

可以，要尽早治疗啊。早日迈过心中的那个坎，从黑暗中走出来，重新找到自我。关键自己一定要有信心，一定要有恒心。有些时候不要太在意别人的看法。祝你早日康复啊。

你觉得别人在你背后指指点点，那都是羡慕嫉妒你的，你心态放好了、放正了就好啦！在背后谈论人的人都是自己修行不够就怨天尤人的，不必在乎他们拉，你被狗咬了一口，你还能反咬回去吗，不能吧，所以就不要跟小人一般计较啦！

对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。

　　心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
　　
　　"自我及时强化法"的具体实施如下：
　　
　　第一、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
　　
　　第二、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。
　　
　　第三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
　　
　　第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

最后一条是，平时多注意晒太阳，多吃香蕉，因为香蕉中有一种物质能使人的心情变的好。