我觉得挺好的，不仅有蛋白质，还有其他的能量，而且热量也不算太高，比米饭什么的好很多，但是还是不建议每天都这样吃，不仅吃多了会觉得烦，而且太过于单调，还是得有更多丰富的代餐食材，甚至可以少吃一点就行了。
可以啊。不过不建议经常吃，牛奶和坚果脂肪含量有点高。晚餐不建议经常吃。
可以吃，营养全面热量也不太高，经常调剂一下最好。
你好，很高兴回答你的问题这个是可以吃的这个的营养还是可以的谢谢
