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玩滑板可以减肥吗滑板消耗的热量

2026年09月21日 02:12

有2个网友回答

网友（1）：

不能减肥。滑板不是连续持续性的运动，心率并不能一直保持高位，而有氧运动减肥就是看心率，所以不能减肥。

网友（2）：

当然了，滑板运动强度：5.0MET，属于中强度运动消耗热量：300大卡/每小时(以60kg体重为参考)

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