这个分人的～刚开始节食运动减肥的前几天一天可能会瘦一斤，但过几天就会瘦的慢下来，如果采取节食配合运动减肥的方法一个月大概十斤左右吧，但是千万不能吃多～介是我个人的经验～
大约5斤，慢慢来，长期坚持会有惊人效果。
那要看你怎么减了。
身体吸收有关
那得看用什么方法
