肌肉太多会影响长高吗？

我今年15岁,在小学4年级第二学期就开始拼命打球~一直到初一才停止~ 以前我早上打40分钟,中午打1个半钟,下午打两个钟.晚上又去溜冰2个钟.运动超级过度~没什么补充~ 现在我才153cm左右~96斤~全身都很多肌肉~看上去非常强壮~(很难看）现在我想瘦一点，高一点，应该怎么半？？？？

2026年09月20日 22:14

有6个网友回答

网友（1）：

练习肌肉的强度会影响肌肉的柔韧性，简单的来说，由于肌肉收缩能力增加了，肌肉的长度必定会受到限制，因此肌肉的强度和柔韧性是互为消长的。但是对于身高的影响应该不大，但不能说完全没有。总而言之，一切锻炼都要讲究有度，均衡是最好的选择。

网友（2）：

不会

网友（3）：

多伸伸懒腰.

网友（4）：

要想使自己变得更加匀称，就要多做一些伸展运动，例如游泳、太极、瑜伽这些都是比较不错的选择。平时多注意补充蛋白质，你现在才15岁，以后还会长个子的，不要担心，保持良好的睡眠和心情，就可以了。

网友（5）：

不会的,肌肉多身体健壮

网友（6）：

你还嫌自己肌肉多，我还觉得自己太瘦了！哎,无法解释！