您好，请登录pim.qq.com，管理已备份>输入关联的QQ帐号和密码>输入通讯录密码>导出联系人到本地。如在使用期间有任何疑问，也可以直接在我们的平台上提问，谢谢您对腾讯手机管家的关注~~
有备份在电脑上就肯定有下载的手机(360手机安装)之类的打开或在开始搜索通讯录便可。希望我的回答对你有帮助！纯手写，无抄袭！
需要你提供一下手机的型号，注意的是当时是不是直接备份在outlook上面的。
